运动可以提升气质 秋冬一定要动起来

作者:admin| 发表于2021-04-25 10:21 点击数:

身带来的气质就是一种健康感&平衡感。

颈背

首先是我们的颈部向背部延伸的这个区域。这个地方我们最常遇到的就是头前引+斜方位置突出。头前引会给人一种老态、沮丧感甚至鬼鬼祟祟的感觉,从侧面看让整个人体视觉失衡,会暴露“猥琐”气质。头前引首先和习惯有比较大的关系,长期的不良习惯导致肌肉活跃度发生变化,反过来加重不良习惯。

斜方位置凸出会让脖子缩短,整个人的气质变得厚重。斜方肌位置突出有时候不仅是肌肉大的原因,而是肩胛骨位置的原因。肩胛骨的位置太靠上或者太靠下都容易把斜方肌的位置露出,通常姐妹们都是肩胛骨异常上提的情况居多,这种情况下,上斜方肌+肩胛提肌过于紧张,而下斜方肌不活跃。

皮肤和脸部变化

因为健身和单纯的瘦不一样。通常来讲,喜欢力量训练的人整体的脂肪含量比较少,肌肉量更大。这样的话皮肤就不容易松散,就会被肌肉撑得紧致。

皮下脂肪少也让整个面部更加的收紧,五官的形状更突出,尤其是眉眼+鼻子这个区域,以及下颚线。发腮、双下巴这种非常影响气质的情况也能更少出现。

总而言之,长年累月地坚持运动和健身一定会给你的气质带来肉眼可见的变化,绝对的稳赚不赔哦~

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